OBEZİTE YAŞAM KALİTESİNİ DÜŞÜRÜYOR

Mersin Özel Doğuş Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Pınar Şahin, dünyada son yıllarda en önemli sağlık sorunları arasında yer alan obezite ve obeziteden korunmak için sağlıklı beslenme konularında bilgi verdi.

Dünya Sağlık Örgütü tarafından obezitenin, “sağlığı bozacak ölçüde vücutta aşırı yağ birikmesi olarak tanımlandığını” anımsatan Şahin, “Obezite yani şişmanlık vücutta birçok rahatsızlığa yol açar. Obezitenin bir çok nedeni olabilir. Bunu anlamak için öncelikle bir uzmana başvurmak gerekir. Obezite; yaşam kalitesini ve süresini olumsuz yönde etkileyen bir hastalıktır” dedi.

Sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürdürmek için, alınan enerji ile harcanan enerjinin dengede tutulması gerektiğini anlatan Şahin, karın doyurmanın, açlığı bastırmak, canının çektiği şeyleri yemek veya içmek olmadığına dikkat çekti.

Obezitenin başlıca nedenlerinin aşırı ve yanlış beslenme ile fiziksel aktivite yetersizliği olduğunu anlatan Şahin, “Kişinin vücuduna, yaşına, çalışma düzenine göre beslenmesi gerekir ki yaşam seviyesini en yüksek seviyede tutabilmeli” ifadelerini kullandı.

Sağlıklı bir vücut için “diyet, spor ve egzersiz” üçgenini öneren Pınar Şahin, kilo vermek isteyenlerin herhangi bir doktora ya da diyetisyene başvurmalarını önererek, şunları söyledi:

“Diyet, spor ve egzersiz üçlü üçgen kuralı ile yolumuza devam edebiliriz. Diyet, kişinin yaşına, boyuna, çalışma koşullarına ve sosyo ekonomik düzeyine uygun şekilde yeme planıdır. Toplumumuzda var olan, kulaktan dolma şeylerin insan sağlığı için tehlike arz edebilir. Buna bağlı olarak zayıflama ilaçları, bitkisel ilaçlar adı altında lanse edilen zayıflama ilaçları ya da fazla bitkisel çay tüketimi hastalarımızın böbrek fonksiyonlarda bozulmalara veya birçok hastalıklara neden olduğu için kesinlikle önermiyoruz.”