bostanci escort atasehir escort erenkoy escort goztepe escort kadikoy Escort kartal Escort maltepe Escort suadiye Escort uskudar Escort umraniye Escort kartal escort maltepe escort antalya escort maltepe escort alanya escort bayan Sigarayı bırakırken profesyonel destek alınmalı | Şehr-i Siyaset Haber Sitesi

Habere Ulaşmanın En Doğru ve Güncel Adresi

escort, escort malatya, konya escort, ankara escort, eryaman escort eskişehir escort
$ DOLAR → Alış: 4,70 / Satış: 4,72
€ EURO → Alış: 5,48 / Satış: 5,50

Sigarayı bırakırken profesyonel destek alınmalı

Sigarayı bırakırken profesyonel destek alınmalı
  • 09.02.2018
  • 6.201 kez okundu

Sigarayı bırakırken profesyonel destek alınmalı

Türkiye Aile Hekimleri Uzmanlık Derneği (TAHUD) Başkan Yardımcısı Prof. Dr. Dilek Toprak, sigarayı bırakırken çok az kişinin profesyonel destek aldığını belirtti.

Türkiye Aile Hekimleri Uzmanlık Derneği (TAHUD) Başkan Yardımcısı Prof. Dr. Dilek Toprak, “9 Şubat Dünya Sigarayı Bırakma Günü” dolayısıyla AA muhabirine yaptığı açıklamada, sigarayı yardımsız bırakma girişimlerinin başarı oranının düşük olmasının temelinde, tütün bağımlılığının psikolojik, davranışsal ve fiziksel etkileriyle başa çıkma zorluğu olduğunu söyledi. Toprak, yardım almadan sigara bırakma girişimlerinin tekrar başlama riskini artırdığına dikkati çekti.

Prof. Dr. Toprak, sigara bırakma yöntemleri konusunda bazen kafa karıştırıcı, bilimsel olarak henüz kanıtlanmamış ve evrensel kabul görmemiş yöntemlerin gündeme geldiğini anlatarak, şunları söyledi:

“Özellikle sanal ortamda yalan yanlış birçok tedavi yöntemleri görülebilmektedir. Biz daima bilimden ayrılmamayı öneriyoruz. Bu konuda hemen her ilde sigara bırakma poliklinikleri var ve buralarda Sağlık Bakanlığı’ndan sertifika almış yetkili hekimlerimiz çalışmaktadır. Hekim kontrolünde ve uygun tedavi yöntemleri kullanılan hastalarda sigara bırakma başarımız daha da artmakta ve kalıcı olmaktadır. İlaç konusunda da devletin büyük desteği var. Sigarayı bırakmak isteyenler bulundukları ilde kendilerine en yakın sigarayı bırakma polikliniğini veya 182’yi arayarak randevu alabilirler.”

Sigaraya yeniden başlama riskine karşı tavsiyelerde bulunan Toprak, “Sigarayı bırakıp da yeniden başlamada bazı kişilerin riski daha fazla. Bu kişiler hekim tarafından daha yakından izlenmelidir. Tekrar içmeye başlamanın önlenmesinde en önemli faktör sıkı takip ve çevre desteğidir. Dikkatli takip edilmesi gereken risk grupları ise sağlık bilinci daha az olanlar, eğitim düzeyi daha düşük olanlar, sigara içme miktarı fazla olanlar, alkol kullananlar, aile veya arkadaş çevresinde sigara içenlerin olması, bırakma motivasyonu ve öz güveni az olan bireyler şeklinde sıralanabilir. Ayrıca tedavi metodunun yanlış seçilmesi ve takip edilmemesi de bu riski artıran faktörlerdendir” diye konuştu.

Toprak, hastalara bu risk faktörleri ile karşılaştığında nasıl baş edeceğini öğretmenin önemli olduğunu belirterek, “Özellikle aile ve hekim desteği çok önemlidir. Kişiye öğüt vermek yerine motivasyonunu arttırmak, tekrar bırakabileceği konusunda cesaretlendirmek gerekir. Ayrıca rahatlama egzersizleri, daha sık kontrole gitme ile hastanın ilaçlarını hekiminin önerdiği dozda almaya devam etmesi, hastanın eğitilmesi ve bilinçlendirilmesi konuları da önemli faktörlerdir. İçme isteği geldiğinde ortam değiştirmek, yürüyüş, egzersiz, diş fırçalama, nefes egzersizleri o anda kişiyi rahatlatacaktır” ifadelerini kullandı.

Sigarayı bırakmanın faydalarına da değinen Prof. Dr. Toprak, şunları kaydetti:

“İlk etki kalp atış hızında görülür. Yaklaşık 20 dakika sonra kalp atış hızı düşer, 12 saat sonra sigara dumanından kaynaklanan zehirli karbonmonoksit kan dolaşımınızdan temizlenir ve ciğerlerinizin daha iyi çalışmasını sağlar. Sigarayı bıraktıktan 2 saat sonra nikotin vücudunuzu terk etmeye başlar. 48 saat sonra, kandaki nikotin düzeyi azalır, tat ve koku duyusu artar, yemeklerin lezzetini almaya başlanır. Mide ülserli hastaların şikayetleri azalır. Kalp krizi riski azalmaya başlar ve süreç ilerledikçe bu risk düşer. nefes alma rahatlar, 1-9 hafta sonra öksürme ve nefes darlığı şikayetleri azalır. 10 yıl sonra akciğer kanseri riski sigara içen birinin yarısı kadar olur. Ağız, gırtlak, yemek borusu, böbrek, mesane ve pankreas kanseri riski azalır. 15 yılda kalp krizi geçirme riskiniz sigara içmeyenlerle aynı olur, Sigarayı bıraktığında kendi sağlığına bu kadar katkı sağlarken, aynı evde yaşayan ve pasif içici konumunda olanların sağlığına da artık zarar verilmez. Evdeki kötü koku gider, her ay ortalama 300-400 lira olan sigara masrafı aile harcamaları için kullanılabilir. Çocuklarımıza ve gençlere kötü örnek olunmaz, onlara daha sağlıklı bir ortam bırakmış oluruz.”

Etiketler:

Bahçeli: PKK’nın siyasi acentesini yüzde 12 gösteriyorlar, Türklüğü ise aşağı çekiyorlar
Bahçeli: PKK’nın siyasi acentesini yüzde 12 gösteriyorlar, Türklüğü ise aşağı çekiyorlar MHP Lideri Devlet Bahçeli, “Ha PKK ha CHP, ha...
MHP LİDERİ ANKARA’DA KONUŞUYOR (CANLI YAYIN)
MHP LİDERİ ANKARA’DA KONUŞUYOR (CANLI YAYIN)
MHP’Lİ AKÇAY: “MHP HER YERDE, HER GÖNÜLDEDİR”
MHP’Lİ AKÇAY: “MHP HER YERDE, HER GÖNÜLDEDİR” MHP Manisa milletvekili adayı Erkan AKÇAY Şehzadeler ilçesinde Manisalılarla bir araya geldi. Akçay...
TÜRKİYE’YE KARŞI ‘ORDU’ KURULUYOR İDDİASI!
TÜRKİYE’YE KARŞI ‘ORDU’ KURULUYOR İDDİASI!
MHP Antalya Adayları Tramvay’da seçmenleri dinledi
MHP Antalya Adayları Tramvay’da seçmenleri dinledi MHP Antalya Milletvekili Prof. Dr. Ahmet Selim Yurdakul, Milletvekili adayı Yeter Keskin Öteleș, MHP...
Cumhurbaşkanı Erdoğan: Seçimin asla kazası olmaz
Cumhurbaşkanı Erdoğan: Seçimin asla kazası olmaz
Bahçeli: Bu hayati bir seçimdir FETÖ’nün siyasi yağağı temizlenmelidir
Bahçeli: Bu hayati bir seçimdir FETÖ’nün siyasi ayağı temizlenmelidir Bahçeli ”Cumhurbaşkanlığı hükümet sistemi, Cumhuriyet tarihimizin önemli üçüncü bir evresi olacak,...
Usta: Cumhur İttifakı’nın kazanması önemli
MHP Grup Başkanvekili Usta: Cumhur İttifakı’nın kazanması önemli MHP Grup Başkanvekili Usta, “Türkiye’dir. PKK ve FETÖ bizim karşımızdaki oluşumları destekliyor....
Erdoğan: Ülkemizi rahatsız eden kim olursa olsun hiç dinlemeyiz vururuz
Cumhurbaşkanı Erdoğan: Ülkemizi rahatsız eden kim olursa olsun hiç dinlemeyiz vururuz – Cumhurbaşkanı ve AK Parti Genel Başkanı Recep Tayyip...
Bozdağ: “Şimdi bir kaset çıktı, adam nasıl küfür yapıyor, görüyorsunuz”
Bozdağ: “Şimdi bir kaset çıktı, adam nasıl küfür yapıyor, görüyorsunuz” Bozdağ, Muharrem İnce’nin devlette neler olup bittiğinden haberi olmadığını dile...
Şırnak ile Irak’ın kuzeyinde 87 terörist etkisiz hale getirildi
Şırnak ile Irak’ın kuzeyinde 87 terörist etkisiz hale getirildi Türk Silahlı Kuvvetlerince 15-21 Haziran’da Şırnak ile Irak’ın kuzeyinde yürütülen operasyonlarda...
Kılıçdaroğlu: Elinizi vicdanınıza koyup sandığa gidin
CHP Genel Başkanı Kılıçdaroğlu: Elinizi vicdanınıza koyup sandığa gidin Kemal Kılıçdaroğlu, “Elinizi vicdanınıza koyup sandığa gidin. Siyasiler kendi aralarında tartışsınlar....
Destici: Kandil zaferiyle Türkiye’nin uyanacağına inanıyoruz
BBP Genel Başkanı Destici: Kandil zaferiyle Türkiye’nin uyanacağına inanıyoruz BBP Genel Başkanı ve AK Parti Ankara Milletvekili Adayı Mustafa Destici,...
Yalçın: Ülkücüler, bu gamlı baykuşun uğursuz teranelerine kulak vermeyecek
MHP’li Yalçın: Ülkücüler, bu gamlı baykuşun uğursuz teranelerine kulak vermeyecek MHP Genel Başkan Yardımcısı Semih Yalçın, Sözcü gazetesi yazarı Soner...
Çakıcı: “Erdoğan nefretinden dolayı ABD’ye ve İsrail’e eyalet valisi olmayı yeğleyen vatan hainidir”
Çakıcı: Ulusalcı demek ulus devletini sevmektir. Sayın Tayyip Erdoğan düşmanlığından dolayı, Tayyip Erdoğan kin ve nefretinden dolayı ABD’ye ve İsrail’e...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ