bostanci escort atasehir escort erenkoy escort goztepe escort kadikoy Escort kartal Escort maltepe Escort suadiye Escort uskudar Escort umraniye Escort kartal escort maltepe escort antalya escort maltepe escort alanya escort bayan Sigarayı bırakırken profesyonel destek alınmalı | Şehr-i Siyaset Haber Sitesi

Habere Ulaşmanın En Doğru ve Güncel Adresi

escort, escort malatya, konya escort, ankara escort, eryaman escort eskişehir escort
$ DOLAR → Alış: 5,55 / Satış: 5,57
€ EURO → Alış: 6,39 / Satış: 6,41

Sigarayı bırakırken profesyonel destek alınmalı

Sigarayı bırakırken profesyonel destek alınmalı
  • 09.02.2018
  • 6.242 kez okundu

Sigarayı bırakırken profesyonel destek alınmalı

Türkiye Aile Hekimleri Uzmanlık Derneği (TAHUD) Başkan Yardımcısı Prof. Dr. Dilek Toprak, sigarayı bırakırken çok az kişinin profesyonel destek aldığını belirtti.

Türkiye Aile Hekimleri Uzmanlık Derneği (TAHUD) Başkan Yardımcısı Prof. Dr. Dilek Toprak, “9 Şubat Dünya Sigarayı Bırakma Günü” dolayısıyla AA muhabirine yaptığı açıklamada, sigarayı yardımsız bırakma girişimlerinin başarı oranının düşük olmasının temelinde, tütün bağımlılığının psikolojik, davranışsal ve fiziksel etkileriyle başa çıkma zorluğu olduğunu söyledi. Toprak, yardım almadan sigara bırakma girişimlerinin tekrar başlama riskini artırdığına dikkati çekti.

Prof. Dr. Toprak, sigara bırakma yöntemleri konusunda bazen kafa karıştırıcı, bilimsel olarak henüz kanıtlanmamış ve evrensel kabul görmemiş yöntemlerin gündeme geldiğini anlatarak, şunları söyledi:

“Özellikle sanal ortamda yalan yanlış birçok tedavi yöntemleri görülebilmektedir. Biz daima bilimden ayrılmamayı öneriyoruz. Bu konuda hemen her ilde sigara bırakma poliklinikleri var ve buralarda Sağlık Bakanlığı’ndan sertifika almış yetkili hekimlerimiz çalışmaktadır. Hekim kontrolünde ve uygun tedavi yöntemleri kullanılan hastalarda sigara bırakma başarımız daha da artmakta ve kalıcı olmaktadır. İlaç konusunda da devletin büyük desteği var. Sigarayı bırakmak isteyenler bulundukları ilde kendilerine en yakın sigarayı bırakma polikliniğini veya 182’yi arayarak randevu alabilirler.”

Sigaraya yeniden başlama riskine karşı tavsiyelerde bulunan Toprak, “Sigarayı bırakıp da yeniden başlamada bazı kişilerin riski daha fazla. Bu kişiler hekim tarafından daha yakından izlenmelidir. Tekrar içmeye başlamanın önlenmesinde en önemli faktör sıkı takip ve çevre desteğidir. Dikkatli takip edilmesi gereken risk grupları ise sağlık bilinci daha az olanlar, eğitim düzeyi daha düşük olanlar, sigara içme miktarı fazla olanlar, alkol kullananlar, aile veya arkadaş çevresinde sigara içenlerin olması, bırakma motivasyonu ve öz güveni az olan bireyler şeklinde sıralanabilir. Ayrıca tedavi metodunun yanlış seçilmesi ve takip edilmemesi de bu riski artıran faktörlerdendir” diye konuştu.

Toprak, hastalara bu risk faktörleri ile karşılaştığında nasıl baş edeceğini öğretmenin önemli olduğunu belirterek, “Özellikle aile ve hekim desteği çok önemlidir. Kişiye öğüt vermek yerine motivasyonunu arttırmak, tekrar bırakabileceği konusunda cesaretlendirmek gerekir. Ayrıca rahatlama egzersizleri, daha sık kontrole gitme ile hastanın ilaçlarını hekiminin önerdiği dozda almaya devam etmesi, hastanın eğitilmesi ve bilinçlendirilmesi konuları da önemli faktörlerdir. İçme isteği geldiğinde ortam değiştirmek, yürüyüş, egzersiz, diş fırçalama, nefes egzersizleri o anda kişiyi rahatlatacaktır” ifadelerini kullandı.

Sigarayı bırakmanın faydalarına da değinen Prof. Dr. Toprak, şunları kaydetti:

“İlk etki kalp atış hızında görülür. Yaklaşık 20 dakika sonra kalp atış hızı düşer, 12 saat sonra sigara dumanından kaynaklanan zehirli karbonmonoksit kan dolaşımınızdan temizlenir ve ciğerlerinizin daha iyi çalışmasını sağlar. Sigarayı bıraktıktan 2 saat sonra nikotin vücudunuzu terk etmeye başlar. 48 saat sonra, kandaki nikotin düzeyi azalır, tat ve koku duyusu artar, yemeklerin lezzetini almaya başlanır. Mide ülserli hastaların şikayetleri azalır. Kalp krizi riski azalmaya başlar ve süreç ilerledikçe bu risk düşer. nefes alma rahatlar, 1-9 hafta sonra öksürme ve nefes darlığı şikayetleri azalır. 10 yıl sonra akciğer kanseri riski sigara içen birinin yarısı kadar olur. Ağız, gırtlak, yemek borusu, böbrek, mesane ve pankreas kanseri riski azalır. 15 yılda kalp krizi geçirme riskiniz sigara içmeyenlerle aynı olur, Sigarayı bıraktığında kendi sağlığına bu kadar katkı sağlarken, aynı evde yaşayan ve pasif içici konumunda olanların sağlığına da artık zarar verilmez. Evdeki kötü koku gider, her ay ortalama 300-400 lira olan sigara masrafı aile harcamaları için kullanılabilir. Çocuklarımıza ve gençlere kötü örnek olunmaz, onlara daha sağlıklı bir ortam bırakmış oluruz.”

Etiketler:

BARBAROS HAYREDDİN PAŞA GEMİSİNİ TACİZ EDEN YUNAN FIRKATEYNİ ENGELLENDİ!
BARBAROS HAYREDDİN PAŞA GEMİSİNİ TACİZ EDEN YUNAN FIRKATEYNİ ENGELLENDİ!
Putin: Fırat’ın güneyinde bazı ABD’li vatandaşlar alıkonuldu!
Putin: Fırat’ın güneyinde bazı ABD’li vatandaşlar alıkonuldu!
İP İzmir’den 17 ilçe başkanından; “Vizyondan tamamen uzaklaştı” İSTİFALARI
İP İzmir’den 17 ilçe başkanı; “Vizyondan tamamen uzaklaştı” İSTİFALARI
TAŞUCU LİMANI’NDA 24 MİLYON TL DEĞERİNDE UYUŞTURUCU MADDE ELE GEÇERİLDİ!
TAŞUCU LİMANI’NDA 24 MİLYON TL DEĞERİNDE UYUŞTURUCU MADDE ELE GEÇERİLDİ!
Irak’ın Kuzeyinde 3 terörist öldürüldü
Irak’ın Kuzeyinde 3 terörist öldürüldü
Dev yatırım ‘Star Rafinerisi’ yarın açılıyor
Dev yatırım ‘Star Rafinerisi’ yarın açılıyor SOCAR Türkiye tarafından inşa edilen STAR Rafinerisi’nin açılış töreni, Cumhurbaşkanı Erdoğan’ın himayesinde yarın İzmir-Aliağa’da...
AK Parti’den flaş ittifak açıklaması
AK Parti’den flaş ittifak açıklaması
‘Piyasalarda dalgalanma süreci durdu’
‘Piyasalarda dalgalanma süreci durdu’
CHP’de adaylar netleşiyor
CHP’de adaylar netleşiyor CHP’de yerel seçimler öncesinde anketler ve aday değerlendirmeleri yapılmasının yanı sıra bazıları “sürpriz” olmak üzere çok sayıda...
MHP’den teşkilatlara ‘provokasyon’ uyarısı
MHP’den teşkilatlara ‘provokasyon’ uyarısı MHP, yerel seçimler öncesinde tüm teşkilatlarına, “Provokasyonlara karşı uyanık olun. İP’in içindeki FETÖ unsurlarına dikkat edin.”...
Kart kopyalama cihazı ile 52 bin 650 TL dolandırdı
Kart kopyalama cihazı ile 52 bin 650 TL dolandırdı
Bakan Pakdemirli’den fındık açıklaması
Bakan Pakdemirli’den fındık açıklaması Tarım ve Orman Bakanı Bekir Pakdemirli, bu yıl biter bitmez Toprak Mahsulleri Ofisinin elindeki fındık stoklarının...
Trafik cezalarının artırılmasını öngören teklif TBMM Genel Kurulunda kabul edildi
Trafik cezalarının artırılmasını öngören teklif TBMM Genel Kurulunda kabul edildi
Erdoğan’dan taziye telefonları
Cumhurbaşkanı Erdoğan’dan taziye telefonları Cumhurbaşkanı Erdoğan, şair Bahaettin Karakoç, Prof. Oya Akgönenç ve fotoğrafçı Ara Güler’in vefatı nedeniyle ailelerine telefonla...
Rusya’dan ‘İdlib’den binden fazla savaşçı ayrıldı’ açıklaması
Rusya’dan ‘İdlib’den binden fazla savaşçı ayrıldı’ açıklaması
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ