bostanci escort atasehir escort erenkoy escort goztepe escort kadikoy Escort kartal Escort maltepe Escort suadiye Escort uskudar Escort umraniye Escort kartal escort maltepe escort antalya escort maltepe escort alanya escort bayan ''Çocuklar için en iyi kahvaltı menemen'' | Şehr-i Siyaset Haber Sitesi

Habere Ulaşmanın En Doğru ve Güncel Adresi

escort, escort malatya, konya escort, ankara escort, eryaman escort eskişehir escort
$ DOLAR → Alış: 5,35 / Satış: 5,37
€ EURO → Alış: 6,08 / Satış: 6,11

”Çocuklar için en iyi kahvaltı menemen”

”Çocuklar için en iyi kahvaltı menemen”
  • 21.09.2018
  • 240 kez okundu

”Çocuklar için en iyi kahvaltı menemen”

Yeni eğitim öğretim yılının başlaması ile okul kantinleri ve beslenme de gündeme geldi. İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Nöroloji Anabilim Dalı’ndan Prof. Dr. Derya Uludüz, sabah kahvaltısı için en iyi seçeneğin menemen olduğunu söyledi. Kahvaltıda karbonhidratlı besinlerin öğrencilerin kan şekerini düşürmesi nedeniyle konsantrasyon bozukluğuna neden olacağını belirten Prof. Dr. Uludüz, “En iyi seçenek menemen. Birçok yeşillik, protein, yumurta var. Yanında süt ile birlikte tüketilebilir” dedi. Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Serkan Tutar ise çocukların beslenme çantası hazırlanırken içine mutlaka kuru meyve koyulması gerektiğinin altını çizdi. Diyetisyen Tutar, bir araştırmaya göre Türkiye’deki çocukların yüzde 50’sinin sabah kahvaltı yapmadığını ifade etti.

“KAHVALTIYI EVDE YAPTIRIN”

Çocukların kahvaltıyı mutlaka evinde yapması gerektiğini söyleyen Prof. Dr. Derya Uludüz, “Sabah kahvaltı etmeden asla çocuklarımızı evden göndermemeliyiz. Çünkü kahvaltısı protein ağırlıklı olmalı. Bir yumurta mutlaka vermelisiniz. Yanında da süt olabilir. En güzel kahvaltı aslında menemen. Her türlü yeşillik var. Protein ağırlıklı ve yumurtası da var. Süt yerine bir bardak açık çay da verebilirsiniz. Bir dilim küçük ekmek de verebilirsiniz ama karbonhidrat ağırlıklı asla olmamalı. Siz kahvaltı vermediğinizde çocuğunuz gidip kantinden simit, poğaça, tost yiyor. Bunlar da kan şekerini yarım saat içinde düşürerek, çocuklar derse girdiğinde halsizlik, uyku hali ve konsantrasyon bozukluğuna neden oluyor” dedi.

“TÜRKİYE’DEKİ ÇOCUKLARIN YÜZDE 50’Sİ SABAH KAHVALTI YAPMIYOR”

Klasik Türk kahvaltısının sabah kahvaltısı için ideal olduğunu söyleyen Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Serkan Tutar ise şunları söyledi:

“Türkiye’deki her 10 çocuktan 5 ya da 6’sının kahvaltı yaptığı, yüzde 50’sine yakın bir oranda çocukların kahvaltı yapmadığı biliniyor. Özellikle bizim klasik kahvaltı dediğimiz peynir çeşitleri, yumurta, omlet, menemen, sebzeli omlet olarak çocuklarınıza sunabilirsiniz. Sabah kahvaltısında karbonhidrat kaynağı olarak da tam tahıllı ekmekler tüketilebilir ya da meyve tercih edilebilir. Miktarı ya da sıklığına dikkat edilmesi şartıyla pekmez ve bal da tercih edilebilir. Sabah kahvaltısı özellikle çocuğun gün içindeki konsantrasyonunu etkilediğinden çocuğun dersindeki başarısını da arttırıyor. Sabah kahvaltısında karbonhidrat ağırlıklı, poğaça, simit olan bir kahvaltı çocuğun konsantrasyonunu hızlıca düşüreceği için çocuğun uykusunun gelmesine ve başarısının da düşmesine neden oluyor.”

“PAKETLİ GIDALAR ÇOCUKLUK ÇAĞI OBEZİTESİNE ZEMİN HAZIRLIYOR”

Paketli gıdaların çocukluk çağı obezitesine zemin hazırladığını belirten Tutar, “Çocukların beslenme çantasını kendi hazırlayan ailelerde özellikle kuru yemiş ve kuru meyveyi koymaları çok önemli.  Bunlarda eksiklik olduğu zaman çocuklar kantinde daha sağlıksız, paketli ürünlere yönelmeler oluyor. Paketli ürünler de hem çocukluk çağı obezitesinin, hem kilo alımının, hem karaciğer yağlanmasının, insülin direncinin bu seviyelere çıkmasının, şeker hastalığının sebeplerinden bir tanesidir” dedi.

dha

Mansur Yavaş’tan İYİ Parti’ye olumsuz cevap
Mansur Yavaş’tan İYİ Parti’ye olumsuz cevap İYİ Parti Genel Başkanı Meral Akşener, “Mansur Yavaş ile bugün konuştum. Ortak aday anlamında...
Noel Pazarına silahlı saldırı! Ölü ve yaralılar var
Noel Pazarına silahlı saldırı! Ölü ve yaralılar var
Türkiye ihya olacak! 1 koyup 50 kat fazla kazandıracak
Türkiye ihya olacak! 1 koyup 50 kat fazla kazandıracak
Milyonları ilgilendiriyor! Borcu olanlar dikkat
Milyonları ilgilendiriyor! Borcu olanlar dikkat
Okullarda yeni dönem başlıyor! 81 ile talimat verildi
Okullarda yeni dönem başlıyor! 81 ile talimat verildi
Türkiye’yi sarsan olayın merkezine giden Soylu gözyaşlarını tutamadı
Türkiye’yi sarsan olayın merkezine giden Soylu gözyaşlarını tutamadı
Ankara ABD’yi açıkça uyardı: Anında harekete geçeriz!
Ankara ABD’yi açıkça uyardı: Anında harekete geçeriz!
ACI HABER RİZE EMNİYET MÜDÜRÜ ŞEHİT OLDU
ACI HABER RİZE EMNİYET MÜDÜRÜ ŞEHİT OLDU Rize’de, İl Emniyet Müdürlüğü binasında, bir polis memurunun silahlı saldırısında ağır yaralanan Rize Emniyet Müdürü...
Mehmetçik’ten teröristlerin kış üslenmesine darbe
Mehmetçik’ten teröristlerin kış üslenmesine darbe Tunceli’de jandarmanın son 20 günde yürüttüğü operasyonlarda tespit edilen 30 sığınak, 5 mağara, 6 depo...
‘Sarı yelekliler’ yine memnun değil
‘Sarı yelekliler’ yine memnun değil
Avustralya’dan skandal Kudüs kararı!
Avustralya’dan skandal Kudüs kararı!
Kemal Kılıçdaroğlu ile Mansur Yavaş görüştü
Kemal Kılıçdaroğlu ile Mansur Yavaş görüştü
Reform Eylem Grubu toplantısı sonrası açıklamalar
Reform Eylem Grubu toplantısı sonrası açıklamalar
Emrah Serbes’in cezası onandı
Emrah Serbes’in cezası onandı
Bahçeli: Cumhurbaşkanı Erdoğan ile bu hafta içinde görüşmeyi bekliyoruz
MHP Genel Başkanı Bahçeli: Cumhurbaşkanı Erdoğan ile bu hafta içinde görüşmeyi bekliyoruz MHP Genel Başkanı Devlet Bahçeli, Cumhurbaşkanı Recep Tayyip...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ