bostanci escort atasehir escort erenkoy escort goztepe escort kadikoy Escort kartal Escort maltepe Escort suadiye Escort uskudar Escort umraniye Escort kartal escort maltepe escort antalya escort maltepe escort alanya escort bayan ZAYIFLAMADA EN ÖNEMLİ FAKTÖR “YAĞDAN KİLO VERMEK” | Şehr-i Siyaset Haber Sitesi

Habere Ulaşmanın En Doğru ve Güncel Adresi

escort, escort malatya, konya escort, ankara escort, eryaman escort eskişehir escort
$ DOLAR → Alış: 5,44 / Satış: 5,46
€ EURO → Alış: 6,20 / Satış: 6,22

ZAYIFLAMADA EN ÖNEMLİ FAKTÖR “YAĞDAN KİLO VERMEK”

ZAYIFLAMADA EN ÖNEMLİ FAKTÖR “YAĞDAN KİLO VERMEK”
  • 16.02.2019
  • 96 kez okundu

ZAYIFLAMADA EN ÖNEMLİ FAKTÖR “YAĞDAN KİLO VERMEK”

Kış aylarında daha çok kilo alımı meydana geldiği konusuna vurgu yaparak, zayıflamanın asıl önemli adımın “yağdan kilo vermek” olduğunun altını çizen Uzman Diyetisyen Çağatay Köşkeroğlu, “kiloyu yağdan verdiğinizde su ve kas kaybına kıyasla gözle görülebilir bir daralma meydana gelecektir. Yağdan verilen kiloların da geri alınması daha zor olacaktır. Vücutta fazla yağların verilmesi ise kalp, şeker, tansiyon, damar tıkanıklığı gibi hastalıklardan korunmaya yardımcı olduğu rahatça gözlemlenecektir.” diye açıklıyor.

Köşkeroğlu, açıklamalarına şöyle devam ediyor;

Fit ve sağlıklı görünmek hepimizin hayalidir. Özellikle de düğünler, mezuniyetler, yaz ayları yaklaşıyorsa kilo vermek bizim için ayrı bir önem taşır. Peki bu durumlarda nasıl beslenmeli, nasıl kilo vermeliyiz? Hepimizin çevresinde hızlı kilo verip tekrar eski kilolarına kavuşan kişilerde, verdiği kiloyu kolay kolay almayan kişilerde vardır. Neden araların da böyle bir fark var hiç düşündünüz mü?

Kilo üç yerden, vücutta bulunan sudan, kastan ve yağ tabakasından verilebilir. Sıvı detoxları sayesinde hızlı bir şekilde kiloyu sudan verdiğinizde ani bir kilo kaybı ile karşı karşıya gelebilir ama ertesi günlerde ise tekrardan bir kilo artışı ile karşılaşabilirsiniz. Vücutta dehidrasyon yani “su kaybı” yaşanırsa, kalp ritminde bozulma, düşük tansiyon, böbrek sorunları, yüksek tansiyon, bilinç kaybı gibi durumlar meydana gelebilir. Bu yüzden hızlı olsun diye sudan kaybedilen kilolara dikkat edilmelidir.

Sağlıksız ve dengesiz bir şekilde, besin ögelerinizi yeterli miktarda almadığınızda ise, kas kaybı meydana gelebilir. Kas kaybı meydana gelen kişilerde duruş bozukluğu, yorgunluk hissi, vücutta sarkmalar ve metabolizmanın yavaşlaması durumu görülebilir. “Ben bunların hepsine razıyım sadece kilo vereyim” diyorsanız da “geçmiş olsun”, metabolizmanın yavaşladığından kilo vermenizde duracak, hatta eski yediklerinizi yeseniz bile, ciddi kilo alma durumu meydana gelecektir.

Peki neden kiloyu yağdan vermeliyiz?

Uzman Diyetisyen Çağatay Köşkeroğlu, bu konunun en önemli unsur olduğunu irdelerken, konuya açıklık getiriyor ve şu ifadeleri kullanıyor; Vücudumuza aldığımız enerji kaynağı ne olursa olsun, fazlası vücudumuzda yağ olarak depolanacaktır. Bundan dolayı bir besin yararlı diye çok tüketilmemesi gerekmektedir. Kiloyu yağdan verdiğinizde su ve kas kaybına kıyasla gözle görülebilir bir daralma meydana gelecektir. Yağdan verilen kiloların da geri alınması daha zor olacaktır. Vücutta fazla yağların verilmesi ise kalp, şeker, tansiyon, damar tıkanıklığı gibi hastalıklardan korunmaya yardımcı olacaktır. Unutmayalım ki, çocukken yağ hücreleri fazla olan kişilerin, yaşamlarını da kilolu bir şekilde geçirme olasılığı, anne ve babaları kilolu olan çocukların ise kilolu olma olasılığı artmaktadır. Vücuttaki yağ miktarının artması ömür boyu sürecek sıkıntılara yol açabilir, o yüzden vücut yağ oranına son derece dikkat edilmelidir.

Etiketler: / /

AHMET BAYKAN ÜNİVERSİTELİ GENÇLERLE NEVRUZU KUTLADI
AHMET BAYKAN ÜNİVERSİTELİ GENÇLERLE NEVRUZU KUTLADI Cumhur ittifakı MHP Maltepe belediye başkan adayı Ahmet Baykan Maltepe üniversitesi öğrenci konseyinin düzenlemiş...
Devlet Bahçeli’den Binali Yıldırım’a destek vereceğiz
MHP Genel Başkanı Devlet Bahçeli’den Binali Yıldırım açıklaması Milliyetçi Hareket Partisi (MHP) Genel Başkanı Devlet Bahçeli, önemli açıklamalarda bulundu.
Öztrak: Bu tehditinizle hukuk önünde hesaplaşacağız
CHP Parti Sözcüsü Öztrak: Bu tehditinizle hukuk önünde hesaplaşacağız CHP Genel Başkan Yardımcısı ve Parti Sözcüsü Öztrak, “İdam tehditinde bulunanlara...
“TÜRK DÜŞMANLARINA HADLERİNİ BİLDİRECEK TARİHİ BİR SONUÇ BEKLİYORUM”
“TÜRK DÜŞMANLARINA HADLERİNİ BİLDİRECEK TARİHİ BİR SONUÇ BEKLİYORUM”
Elde ettiği haksız kazançlarla vergi rekortmeni oldu
Elde ettiği haksız kazançlarla vergi rekortmeni oldu
FETÖ lideri Gülen’in kardeşi saklandığı evde ölü bulundu
FETÖ lideri Gülen’in kardeşi saklandığı evde ölü bulundu Teröristbaşı Fethullah Gülen’in hakkında yakalama kararı bulunan kardeşi Salih Gülen, İstanbul’da saklandığı...
Kazakistan, tecrübeli diplomat Tokayev’e emanet
Kazakistan, tecrübeli diplomat Tokayev’e emanet Cumhurbaşkanlığı görevinden istifa ettiğini açıklayan Nursultan Nazarbayev’in yetkilerini devredeceği Kasım Cömert Tokayev, diplomasi alanındaki tecrübesiyle...
Cumhur İttifakı kenetlenmektir
Cumhur İttifakı kenetlenmektir MHP Grup Başkanvekili Erkan Akçay, Hakkari programına Yüksekova ilçesiyle başladı. Akçay’a MHP Hakkari il başkanı Fatih Özbek,...
Kılıçdaroğlu: Hiç kimsenin önünde diz çökmeyeceğiz
CHP Genel Başkanı Kılıçdaroğlu: Hiç kimsenin önünde diz çökmeyeceğiz CHP Genel Başkanı Kılıçdaroğlu “Eğer milli Kurtuluş Savaşı’nı hep birlikte verdiysek,...
Kazakistan’da Nazarbayev istifasını açıkladı!
Kazakistan’da Nazarbayev istifasını açıkladı! Kazakistan Cumhurbaşkanı Nursultan Nazarbayev, görevinden çekildiğini açıkladı.
Erdoğan: Türkiye’yle hesabı olan herkes 31 Mart’ı bekliyor
Cumhurbaşkanı Erdoğan: Türkiye’yle hesabı olan herkes 31 Mart’ı bekliyor Cumhurbaşkanı Erdoğan, “Türkiye’yle ve Türk milletiyle hesabı olan herkes, 31 Mart’ı...
Brüksel’de bomba alarmı
Brüksel’de bomba alarmı Belçika’nın başkenti Brüksel’de Avrupa Birliği kurumlarının bulunduğu bölgede bomba ihbarı üzerine bir bina boşaltıldı.
Resmen duyuruldu! Binlerce işçiye müjde
Resmen duyuruldu! Binlerce işçiye müjde Taşerondan kadroya geçen işçilere bir iyi haber daha geldi. Binlerce çalışan memur sendikalarına üye olabilecek.
Mehmet Taytak, Büyükkalecik’te Devlet Bahçeli Hisar Parkının açılışını yaptı
Mehmet Taytak, Büyükkalecik’te Devlet Bahçeli Hisar Parkının açılışını yaptı Milliyetçi Hareket Partisi (MHP) MYK Üyesi ve Afyonkarahisar Milletvekili Mehmet Taytak,...
Yeni Zelanda hesap sormazsa biz sormasını biliriz
Yeni Zelanda hesap sormazsa biz sormasını biliriz Cumhurbaşkanı Erdoğan, Yeni Zelanda’daki terör saldırısına ilişkin, “Bunun hesabını vereceksin. Yeni Zelanda sormazsa...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ